А вы знаете, что данные о пользе 10 000 шагов в день — это не медицинская норма, а маркетинговый ход?
В 1965 году после Олимпийских игр в Токио компания Yamasa Corporation выпустила шагомер под названием Manpo-kei. Слоган «Пройдем 10 000 шагов в день» был идеальным маркетинговым ходом, ведь иероглиф ман (万), означающий 10 000, визуально напоминает шагающего человечка.
Это число ученые получили на основании проведенного исследования. В нем приняли участие японцы с лишним весом, которые ежедневно проходили от 3 до 5 тысяч шагов. Ученый из университета Токио Йоширо Хатано пришел к выводу, что увеличение количества шагов до 10 000 приведет к дефициту в 300−400 калорий.
И это поможет уменьшить вес и снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако причин проходить именно такое количество шагов в день нет. Большинство врачей рекомендуют делать не менее 6000−8000 шагов в день. А Всемирная Организация Здравоохранения просто рекомендует заниматься умеренной аэробной активностью 150−300 минут в неделю.
https://health.mail.ru/news/3933483-ajcn-lyuboj-vid-kofe-bez-sahara-snizhaet-risk-diabeta-2-tipa-na-10/?from=swap&swap=2
Вчера, 16:38
В Кыргызстане хотят штрафовать за отсутствие обязательного страхования
Вчера, 16:36
Госстрой образован в министерство
Вчера, 16:33
Комиссия по хаотичному строительству в Бишкеке не смогла выполнить свою работу, - депутат
Вчера, 13:14
Мы же видим, что люди не верят страхованию жилья, - депутат
Вчера, 13:11
Депутат о главе Госстроя: Какое он имеет право «прощать» Elite House?
Вчера, 13:10
В США задержан кыргызстанец по подозрению в незаконном экспорте оружия
Вчера, 13:08
Почему в КР нет обязательной страховки банковских переводов. Ответ Госфиннадзора
Вчера, 13:06
Сколько еще простоят переданные в регионы троллейбусы и при чем тут ЕБРР
Вчера, 13:04
Законопроект о СМИ проходит одобрение в Жогорку Кенеше
Вчера, 12:55
Кыргызстан уделит особое внимание усилению миротворчества в ОДКБ — глава МИД
Вчера, 12:52
По делу MCN Coin спецслужбы задержали бывшего главу Госфиннадзора Тойчубекова
Вчера, 12:51
В Центризбиркоме новый председатель
Вчера, 08:01
Садыр Жапаров поддержал Маска в вопросе закрытия USAID и американских медиа
Вчера, 07:57
Не бойтесь! В Бишкеке проверяют системы экстренного оповещения
10-02-2025, 18:53
Нацагентство по инвестициям обвинили в намерении создать рай для мошенников
10-02-2025, 18:44
Дачным поселкам присвоят статус села
10-02-2025, 12:50
Штраф за оскорбление. Замглавы Минюста предупредил владельцев фейк-аккаунтов
10-02-2025, 12:49
Депутат просит президента отозвать разрешение на добычу золота в Чон-Кемине
10-02-2025, 12:48
ГКНБ задержал певца Кайрата Примбердиева
10-02-2025, 11:43
Минприроды сообщило о проекте по улучшению качества воздуха
10-02-2025, 10:13
В Кыргызстане установлено около 25 тысяч видеокамер
10-02-2025, 10:09
В США за нарушение законов об иммиграции задержаны кыргызстанцы
9-02-2025, 11:55
MCN Coin не сможет вернуть деньги обманутым вкладчикам
9-02-2025, 07:44
За два года зафиксировано более 200 ложных сообщений о терроризме — ГКНБ
8-02-2025, 06:00
Важно! Кыргызстан установил дипломатические отношения с Гвинея-Бисау
7-02-2025, 16:34
В Чуйской области обнаружен крупный схрон с оружием
7-02-2025, 16:31
Платные услуги, повышение сооплаты — новый глава Минздрава о работе больниц
7-02-2025, 16:27
Задержан подозреваемый в призывах к массовым беспорядкам и в разжигании религиозной вражды
7-02-2025, 07:46
Наши соотечественники, трудящиеся в России, свободно владеют русским языком, не были причастны к терроризму или бандформированиям, - депутат
7-02-2025, 07:44
Сегодня, 06:00
В Казахстане подвели итоги госаудита политики цифрового развития
Сегодня, 06:00
Cотрудничество с USAID в Казахстане происходит на правительственном уровне
Сегодня, 06:00
В Узбекистане в вениках из Афганистана нашли 600 кг гашиша
Вчера, 09:45
Крах нефти и жесткая политика Трампа: что ждет экономику Казахстана?
Вчера, 06:00
Министерство обороны Афганистана считает неприемлемой передачу семи вертолетов из Узбекистана в США
Вчера, 06:00
Тема миграции из Центральной Азии в Россию останется актуальной надолго
Вчера, 06:00
Казахстан. Инкубаторы агентов влияния
Вчера, 06:00
Какое место может занять Центральная Азия на рынке критически важных минералов
10-02-2025, 06:00
Бизнесмен из Азербайджана подарил жилье семьям казахстанцев, погибших в авиакатастрофе в Актау
10-02-2025, 06:00
Слухи о смене власти в Афганистане: Интрига США, «проигрыш Китая» и серьезные риски для Узбекистана
10-02-2025, 06:00
В Казахстане 75-летний управляющий плотиной осужден за ее прорыв во время паводков
10-02-2025, 06:00
Сегодня, 06:00
Лавров: Россия кардинально пересмотрит свои обязательства в международных организациях, практикующих дискриминацию
Сегодня, 06:00
Правительство России изменит десятки законов для борьбы с кибермошенниками
Сегодня, 06:00
Киев торпедировал предложения Вашингтона по украинским выборам
Сегодня, 06:00
Как титановый сплав из России спровоцировал пылкую любовь Маска к Трампу
Сегодня, 06:00
Наука как социальное оружие, новые волны технологий
Сегодня, 06:00
Asia Times: Как вообще заканчиваются войны... и почему конфликт на Украине может затянуться
Сегодня, 06:00
Трамп допустил, что Украина станет Россией в "какой-то день"
Вчера, 16:45
Почему на Украине не будет ни выборов, ни переговоров
Вчера, 06:00
Антигитлеровская коалиция: СССР спас Черчилля дважды
Вчера, 06:00
Нетаньяху в США: вашингтонские секреты
Вчера, 06:00
Почему Азербайджан позволяет себе выпады в адрес России
Вчера, 06:00
Гороскоп 10 по 16 февраля 2025 года. Какие события наиболее вероятны в ближайшие дни? К чему вам стоит подготовиться? Чего избегать, к чему стремиться? Ответы на эти вопросы вы найдете в еженедельном гороскопе.
Подробнее »
| На 12.02.2025 | |
| USD | 87,4500 |
| EUR | 90,2353 |
| CNY | 11,9697 |
| KZT | 0,1727 |
| RUB | 0,9024 |